長寿の秘訣 昨日は「敬老の日」だった。色々なテレビ番組があったが、その中で、「長寿の秘訣」というのを医師が入り解説していた。 ①ずっと座り続けることをしない ②歩くときは早歩きをする ③週５回以上自炊をする ④１週間に２時間以上ボランテア活動をする…